Class 6 Hindi Chapter 16 खेल और सेहत

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Class 6 Hindi Chapter 16 खेल और सेहत

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खेल और सेहत

अभ्यास माला

1. आओ, पाठ के आधार पर खेल-कूद की उपयोगिता के बारे में चर्चा करें।

उत्तर: खेल हमारा मनोरंजन करता है। इसके अलावा यह हमारे मन को तरोताजा भी करता है। यह हमारे शरीर में स्फूर्ति और उल्लास भर देता है। खेलने से हमारी सेहत भी अच्छी रहती है।

2. तुम कितने खेलों के बारे में जानते हो? उनके नाम बताओ।

उत्तर: मैं खेल के में अच्छे खेलों के बारे में जानता हूं। उनका नाम है– टेनिस, फुटबॉल, हॉकी, बैडमिंटन, क्रिकेट, बास्केटबॉल।

3. तुम्हें कौन-सा खेल सबसे अधिक पसंद है? उस खेल के बारे में तीन वाक्य बोलो।

उत्तर: मुझे फुटबॉल खेलना पसंद है। क्योंकि यहां हमें एक टीम बनाया जाता है, फुटबॉल के टीम में 11 सदस्य होते हैं, और 11 में से एक गोलकीपर होता है।

4. कुछ बाहरी खेल होते हैं, कुछ भीतरी खेल। यहाँ कुछ खेलों के नाम दिए गए हैं, बताओ, इनमें से कौन बाहरी और कौन भीतरी खेल हैं?

फुटबॉल, हॉकी, लूडो, क्रिकेट, कैरम, शतरंज।

बाहरी खेल:

(i) फुटबॉल।

(ii) हॉकी।

(iii) क्रिकेट।

भीतरी खेल:

(i) लूडो।

(ii) कैरम।

(iii) शतरंज।

5. कौन किस खेल का खिलाड़ी है? रेखा खींचकर मिलाओ:

(क) जयंत तालुकदार	बैडमिंटन
(ख) दीपांकर भट्टाचार्य	क्रिकेट
(ग) मनालिसा बरुवा मेहता	शूटिंग
(घ) बाइचुंग भुटिया	आर्चरी
(ङ) अभिनव बिंद्रा	टेनिस
(च) सचिन तेंदुलकर	दौड़
(छ) ध्यानचंद	फुटबॉल
(ज) पी. टी. ऊषा	बॉक्सिंग
(झ) शिव थापा	हॉकी

उत्तर: 

(क) जयंत तालुकदार	आर्चरी
(ख) दीपांकर भट्टाचार्य	बैडमिंटन
(ग) मनालिसा बरुवा मेहता	टेनिस
(घ) बाइचुंग भुटिया	फुटबॉल
(ङ) अभिनव बिंद्रा	शूटिंग
(च) सचिन तेंदुलकर	क्रिकेट
(छ) ध्यानचंद	हॉकी
(ज) पी. टी. ऊषा	दौड़
(झ) शिव थापा	बॉक्सिंग

S.L No.	CONTENTS
Chapter – 1	हम होंगे कामयाब
Chapter – 2	स्वर-माला
Chapter – 3	धैर्य का पाठ
Chapter – 4	धरती माता का पत्र
Chapter – 5	लोकप्रिय गोपीनाभ बरदलै
Chapter – 6	आओ गिनंती करे
Chapter – 7	गांव की सैर
Chapter – 8	हिंद देश के निवासी
Chapter – 9	चलो तेजपुर चलें
Chapter – 10	बाघ और बटोही
Chapter – 11	प्रकृति का संदेश
Chapter – 12	अभ्यास की महिमा
Chapter – 13	मन के जीते जीत
Chapter – 14	मैं सबसे छोटी होऊं
Chapter – 15	होली आई रे
Chapter – 16	खेल और सेहत

6. उत्तर दो:

(क) अधिक देर तक ‘टी.वी.’ देखने से क्या नुकसान होता है?

उत्तर: अधिक देर तक ‘टी.वी.’ देखने से सेहत नुकसान होता है।

(ख) खेलने के क्या-क्या फायदे हैं?

उत्तर: खेलने से सेहत और मनोरंजन का फायदे है।

(ग) डॉक्टर और वैज्ञानिक क्या मानते हैं?

उत्तर: डॉक्टर और वैज्ञानिक भी यह बात मानते हैं कि जो व्यक्ति रोज खेलते और सैर करते हैं, उन्हें कोई बीमारी आसानी से नहीं पकड़ सकती है।

(घ) शरीर को स्वस्थ रखने के लिए क्या जरूरी है?

उत्तर: हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित भोजन के साथ- साथ खेलना जरूरी है।

(ङ) कुछ बच्चे हाथों में ‘रिमोट’ लेकर क्या करते हैं?

उत्तर: कुछ बच्चे हाथों में में ‘रिमोट’ लेकर ‘कंप्यूटर’ या ‘टी.वी.’ के सामने बैठ जाते हैं।

(च) अपने अंचल के किसी एक प्रसिद्ध खिलाड़ी का नाम बताओ।

उत्तर: अपने अंचल के किसी एक प्रसिद्ध खिलाड़ी का नाम है– ‘हिमा दास’ जिसे धिंग एक्सप्रेस के नाम से भी जाना जाता है।

7. उत्तर लिखो:

(क) खेलने का आनंद कैसा है?

उत्तर: खेलने का आनंद अनोखा है।

(ख) खेल हमारे मन को क्या करता है?

उत्तर: खेल हमारे मन को फुर्ती करता है।

(ग) कुछ बच्चे पूरा दिन ‘टी.वी.’ के सामने बैठकर क्या करते हैं?

उत्तर: कुछ बच्चे पूरा दिन ‘टी.वी.’ के सामने बैठकर अपना समय और सेहत खराब करते हैं।

(घ) किन्हीं चार खेलों के नाम लिखो।

उत्तर: किन्ही चार खेलों का नाम है फुटबॉल, क्रिकेट, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल।

8. किसी एक खेल के बारे में दस पंक्तियाँ लिखो:

उत्तर: (i ) टेनिस एक रोमांचक और लोकप्रिय खेल है, जिसे दो या चार खिलाड़ी खेलते हैं। 

(ii) खेल को एक रैकेट और एक छोटी गेंद के साथ खेला जाता है। 

(iii) खिलाड़ी गेंद को नेट के ऊपर से मारते हैं और उसे विरोधी के कोर्ट में गिराते हैं। 

(iv) हर अंक के लिए खिलाड़ी को गेंद को विरोधी की कोर्ट में दो बार उछलने से पहले वापस मारना होता है। 

(v) टेनिस खेल में सिंगल्स (दो खिलाड़ी) और डबल्स (चार खिलाड़ी) मैच होते हैं। 

(vi) प्रत्येक मैच सेट्स में विभाजित होता है, और सेट्स गेम्स में विभाजित होते हैं। 

(vii) ग्रैंड स्लैम जैसे प्रमुख टूर्नामेंट्स में विश्व के शीर्ष खिलाड़ी भाग लेते हैं। 

(viii) खेल में अच्छी फिटनेस और तेज़ प्रतिक्रिया समय की आवश्यकता होती है। 

(ix) टेनिस का खेल घास, मिट्टी, और हार्ड कोर्ट जैसे विभिन्न सतहों पर खेला जाता है। 

(x) यह खेल शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से चुनौतीपूर्ण होता है।

9. आओ, सही शब्द चुनकर वाक्यों को फिर से लिखें:

(क) लड़का खेलता/खेलती है।____________।

उत्तर: लड़का खेलता है।

(ख) लड़की खेलता /खेलती है।___________।

उत्तर: लड़की खेलती है।

(ग) चिड़िया आकाश में उड़ता/उड़ती है।____________।

उत्तर: चिड़िया आकाश में उड़ती है।

(घ) घोड़ा दौड़ता/दौड़ती है।____________।

उत्तर: घोड़ा दौड़ता है।

(ङ) गाय घास खाता/खाती है।____________।

उत्तर: गाय घास खाती है।

10. आओ, इन वाक्यों को पढ़ें और समझें:

लड़का खेलता है।

लड़के खेलते हैं।

लड़की नाचती है।

लड़कियाँ नाचती हैं।

अब इन वाक्यों को पूरा करो:

(क) बकरा भागता है।

उत्तर: बकरे भागते है।

(ख) लड़की दौड़ती है।

उत्तर: लड़कियाँ दौड़ती है।

(ग) बच्चा रोता है।

उत्तर: बच्चे रोते है।

(घ) चिड़िया उड़ती है।

उत्तर: चिड़ियाँ उड़ती है।

(ड़) कपड़ा सूखता है।

उत्तर: कपड़े सूखते है।

11. नीचे दी गई क्रियाओं की सहायता से वाक्य बनाओ:

(i) जाता: राम बाजार जाता है।

(ii) खेलना: लड़का।

उत्तर: लड़का क्रिकेट खेलना पसंद करता है।

(iii) खाना: गाय।

उत्तर: गाय हमेशा घास खाना पसंद करती है।

(iv) हँसना: फातिमा।

उत्तर: फातिमा हसन पसंद करती है।

(v) उड़ना: चिड़िया।

उत्तर: चिड़िया उड़ती है।

(vi) पढ़ना: हायला।

उत्तर: हेला डिग्री लेकर और आगे भी पढ़ना चाहता है। 

12. आओ, जान लें:

लोग पहले ये खेल भी खेलते थे:

गुल्ली-डंडा, लुका-छुपी, ओका बोका, गोली, कौड़ी।

→ ये खेल कैसे खेले जाते थे? जानकारी प्राप्त करो।

उत्तर: छात्र–छात्री खुद करे।

13. नीचे दिए गए चित्रों को देखकर उनके साथ जुड़े खेलों के नाम लिखो:

उत्तर: (i) फुटबॉल।

(ii) हॉकी।

(iii) टेनिस।

(iv) कॉक।

(v) बाल।

(vi) बॉक्सिंग दस्ताने।

(vii) कैरम।

(viii) बास्केट बॉल।

14. आओ, चित्र देखकर नाम लिखें:

उत्तर: (i) महेंद्रसिंह धोनी। 

(ii) मेरी काम।

(iii) ध्यानचंद।

(iv) विजयेन्द्र सिंह।

(v) सचिन तेंदुलकर।

(vi) सायना नेहवाल।

(vii) अभिनव बिंद्रा।

(ix) भोगेश्वर बरुवा।

(x) जयंत तालुकदार।

15. निम्नलिखित पंक्तियों में उचित विराम चिह्न लगाओ और सही ढंग से पढ़ो।

मधुस्मिता ने अपनी सहेली रिंकी से पूछा तुम सबसे अधिक कौन खेल पसंद करती हो रिंकी ने तुरंत कबड्डी खेल बताया मधुस्मिता रिंकी पिंकी और सुजान बातचीत करते करते अपने स्कूल पहुँचे।

16. आओ, जानें:

बच्चो ! तुमने यह जरूर समझ लिया कि स्वास्थ्य ही धन है। खेल हमारे शरीर को तंदुरुस्त बनाए रखने में बड़े सहायक होते हैं। नियमित व्यायाम तन और मन को संतुलित रखता है।

17. तुम अपने स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रखते हो? संक्षेप में लिखो।

उत्तर: मैं अपने स्वास्थ्य का ध्यान अच्छी तरह से रखती हूं और सुबह-सुबह में व्यायाम भी कर लेती हूं और साथ में खाना पीना भी स्वास्थ्य के लिए जो अच्छा होता है वही खाती हूं। 

18. आओ, पाठ में आए कुछ शब्दों के अर्थ जानें:

शब्द	अर्थ
अनोखा
नुकसानदायक
परेशानी
रोज
सेहत
आँखों की रोशनी
मतलब
संकल्प

उत्तर: 

शब्द	अर्थ
अनोखा	अनूठा, निराला
नुकसानदायक	क्षतिकारक
परेशानी	दिक्कत, असुविधा
रोज	प्रत्येक दिन
सेहत	स्वास्थ्य
आँखों की रोशनी	दृष्टि
मतलब	अर्थ
संकल्प	प्रतिज्ञा

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